혀를 통한 건강상태 확인해보기

사람의 몸은 매우 복잡한 기계와 같습니다.

그래서 우리 몸은 우리 스스로가 건강한지 아닌지를 알려주는 다양한 신호가 있습니다.

오늘은 그 중 혓 바닥을 통한 건강 상태에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혀가 밝은 분홍색이라면?

이는 건강한 상태입니다. 표면이 깨끗하고 촉촉하면 더욱 좋습니다.

혀의 색은 우리 몸의 혈액순환이 원활한지 보여줍니다.

 

혀가 빨간색이라면?

혀가 너무 붉은 경우 문제가 있을 수 있습니다.

표면이 거칠고 윤기가 없는 경우 너무 건조한 상태 일 수 있습니다.

또한 혀가 매우 붉고 붓고 있다면 열이나 감기 등 호흡기 질환이나 알레르기 반응일 수 도 있습니다.

해당 증상이 지족된다면 병원을 방문하기를 추천합니다.

 

혀가 노란색이라면?

혀가 노란색일 경우 간질환, 소화기 질환 감염증 증 다양한 원인으로 병원을 방문하기를 추천합니다.

노란 혀의 경우 표면이 더러워 보이며 혀 표면에 흰색 또는 갈색 덩어리가 있는 경우가 있습니다.

이경우 빠른 시일 내에 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.

 

혀가 보라색이라면?

보라색인 경우 대게 혀가 붓고 염증이 생긴 상황입니다. 

저혈압, 혈액순환 장애와 호흡기 잘환 등의 병으로 혈액순환이 원활하지 않을 수도 있습니다.

 

혀가 색이 너무 연하다면?

혀에  설태가 없고 색이 연할 경우 빈혈을 의심해볼 수 있습니다.

거기에 어지럽거나 입이 자주 마르고 잠을 자도 자도 쉽게 피로감이 온다면 빈혈일 확율이 매우 높습니다.

충분한 휴식과 수면 그리고 식사를 한 후에도 지속적으로 색이 연하며 어지러움이 지속될 경우 

꼭 병원을 방문하시기 바랍니다.

 

혀의 색은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호입니다.

가장 기초적인 혈액순환과 컨디션을 알 수 있는 방법이며 우리몸에서 무엇이 이렇나는지 알려줄 수 있습니다.

자주 확인 하시는 것이 좋습니다.

혀를 보는 방법과 유용한 팁

혀의 상태를 확인하는 것은 아침에 일어나 입을 행구고 물을 마신 뒤 추천합니다.

혀의 색깔과 모양이 정상적인지,

표면의 상태는 어떠한지 부드러운지 윤기가 있는지

갈라진 곳은 얼마나 있는지

혀의 일부분이 붓거나 간지럽거나 아픈 지

순서대로 자주 체크 하기를 추천드립니다.

 

아침에 생각보다 컨디션이 나쁘다면 꼭 혀를 한 번 체크해보시고 

만일 이상을 느낀다면 의사와 상담을 통해 진단과 적절한 조치를 취하시기를 바랍니다.

 

혀를 건강하게 유지하는 방법은?

혀를 건강하기 위해 가장 기본적인 방법은 역시 구강 위생에 신경을 쓰는 것 입니다.

매일 양치를 하지만 혀는 닦지 않는 사람이 많습니다. 혀도 꼼꼼히 닦아주셔야 합니다.

 

충분한 수분 섭취를 통해 혀를 건강하게 유지할 수 있습니다. 건조한 혀는 각질이 많아지게 됩니다.

그리고 식이섬유와 비타민이 풍부한 음식을 섭취하고 과한 당분과 알코올은 수분을 빼앗기기에 추천하지 않습니다.

 

이러한 간단한 방법을 통해 지속적으로 실천하면 건강한 혀와 몸의 기존적인 상태 또한 함께 좋아 질 수 있습니다.

마치며

오늘은 우리의 건강 상태를 확인 할 수 있는 방법 중 하나 인 혀 에 대해 알아보았습니다.

혀의 색깔, 모양, 상태등을 확인하고 관찰하여 몸의 건강상태를 진단하는 방법은 병원에서도 많이 쓰일 정도로 중요합니다.

하지만 혀에 변화가 있다고 해서 반드시 병인 것은 아닙니다. 몸의 컨디션 따라 병원에서 의사와 상담해보시기 바랍니다.